Dr.Böhm Spánek plus dražé, 30 kusů

Dr.Böhm spánek plus dražé

Dr.Böhm Ein Schlaf plus dražé je doplněk stravy, který byl speciálně vyvinut pro zkrácení doby potřebné k usnutí.Každá tableta obsahuje 1,9 mg melatoninu, hormonu přirozeně produkovaného tělem, který řídí cyklus spánku a bdění.Dále obsahuje 100 mg extraktu z chmele a 250 mg extraktu z kozlíku lékařského, které mají zklidňující účinky.Výrobek je bezlepkový, bezlaktózový a veganský.Pro tento produkt není vyžadován žádný předpis.

Účinek melatoninu

Melatonin je spánkový hormon, který tělo produkuje v noci.Je zásadní pro regulaci cyklu spánek-bdění a pomáhá vám večer se unavit a usnout.Melatonin nejen pomáhá zkrátit dobu potřebnou k usnutí, ale také dokáže zmírnit subjektivní pocit jet lagu.Tento pozitivní účinek nastává, když se 1 mg melatoninu užije krátce před spaním.Pokud máte jet lag, měli byste první den cesty a prvních několik dní po příletu do cíle užít alespoň 0,5 mg melatoninu.

Tipy pro klidný spánek

Pro klidný spánek je zásadní pravidelný spánkový rytmus.Pokud je to možné, snažte se chodit spát ve stejnou dobu, aby si tělo zvyklo na pravidelný režim.Ujistěte se, že vaše ložnice je dobře větraná a má příjemnou teplotu.Večer se vyhněte těžkému jídlu, protože může narušit spánek.

Aplikace

Užívejte 1 tabletu každý den krátce před spaním (cca 30 minut před) s dostatečným množstvím tekutiny.Doplňky stravy nejsou náhradou vyvážené a pestré stravy a zdravého životního stylu.